Глобальная фитнес-гонка превращает обычные тренировки в соревнование, кругосветное путешествие и, неожиданно, в социальную жизнь.

Моя стратегия на гонке Hyrox была проста: делать как можно меньше и держаться рядом с Энди. Энди, который отслужил обязательную военную службу в Швейцарии. Энди, для которого развлечение — это пройти десятки километров и покорить четыре горы за 24 часа. Он с раздражающим прессом должен был выполнить все тренировочные станции на гонке в Осаке, в то время как я делала самый минимум: бегала. Медленно. 8 километров.

Никто случайно не финиширует на Hyrox. Это фитнес-гонка с простым, но изнурительным форматом: пробежать километр, выполнить задания на тренировочной станции, повторить восемь раз. Задания на станциях варьируются от толкания утяжеленных саней до гребли и прыжков в длину с берпи. Гонка всегда заканчивается 100 бросками мяча в стену — приседаниями и бросками утяжеленного мяча в мишень на высоте около 3 метров от земли — на уже обессиленных ногах.

Основанная в Гамбурге в 2017 году, эта нишевая европейская фитнес-тенденция превратилась в глобальную серию из примерно 100 гонок в год, собирающих полные залы от Лондона до Финикса и Шэньчжэня. Траекторию развития трудно игнорировать: 200 000 участников в сезоне 2023-24, 650 000 в следующем году, 1,5 миллиона в 2025 году и 2,4 миллиона прогнозируются на 2026 год. 

Большинство мероприятий привлекают более 15 000 участников. Крупнейшее мероприятие в Лондоне в декабре собрало 40 000 участников за четыре дня — почти столько же, сколько Лондонский марафон. Компания Hyrox World GmbH, организующая эти мероприятия, рассчитывает превзойти этот результат на лондонском мероприятии этого года, которое завершится 29 марта.

Стартовая линия на гонке в Осаке, Япония, в начале первого из восьми беговых участков. Источник: Hyrox

Hyrox отвечает особым требованиям фитнес-культуры. После пандемии интерес к тренировкам резко возрос, данные отслеживания стали повсеместными, и для многих тренажерный зал перестал быть просто местом для наращивания мышц, но точкой для формирования личности. 

Компания нашла способ дать людям то, чего им, как оказалось, не хватало: фотогеничный конкурс, сообщество и повод забронировать авиабилет. Каким-то образом почти никто не догадался предложить примерно 240 миллионам постоянных посетителей тренажерных залов конкурс, основанный на тренировках, которые они уже выполняют.

Беги, работай, повторяй

Hyrox предлагает категорию практически для каждого. Наиболее распространенный вариант участия — это открытая категория, стандартная одиночная гонка с весами, доступными для большинства уровней физической подготовки. Если это слишком сложно, в категории «Пары» два участника бегут вместе и делят между собой тренировочные станции. 

В эстафете гонка разбивается между командами из четырех человек, что снижает нагрузку для каждого участника до 2 км бега и двух тренировочных станций. Более опытные спортсмены могут выбрать категорию «Профессионалы», пройдя весь маршрут с более тяжелыми весами (например, на 50 килограммов больше для мужского толкания саней).

Сначала немного о моем собственном спортивном прошлом. После полутора десятилетий регулярных занятий йогой я считала себя достаточно подготовленной. Я легко могу встать на шпагат, скрутиться в «крендель» и стоять на голове. Но мои кардио- и силовые тренировки начинались и заканчивались редкими занятиями в Barry’s Bootcamp. Поэтому мы с Энди записались на парную категорию с неравномерным разделением труда. По сути, он участвовал в одиночной гонке, проходя беговые участки в более медленном темпе из-за меня. Хотя это может показаться уловкой, на самом деле, учитывая разницу в уровне физической подготовки, результаты были довольно равными.

Энди тянет сани с утяжелителями, а Тиффани занимает позицию в Осаке. Источник: Hyrox

Регистрация на Hyrox казалась амбициозной, но это не так технически сложно, как CrossFit, и уровень подготовки можно регулировать. Также это показалось наименее неприятным вариантом в списке «выбери свой стиль» для тридцатилетних — альтернативами были пиклбол или погружение в воду. 

Я почти не пью, поэтому бары никогда не были моим любимым местом. Но стать быстрее и сильнее, и, возможно, слетать в новый город на соревнования выходного дня с другими людьми? Это меня вполне устраивало. Поэтому я заплатила 180 долларов за участие в соревнованиях и купила фотопакет за 30 долларов. Я решила, что буду работать усерднее, если буду знать, что меня ждут фотографии.

Все это было сделано намеренно. Успех этих соревнований заключается в их способности привлекать как элитных спортсменов, так и таких, как я, — заявил главный операционный директор Hyrox Джейкоб Тилли. Он говорил об этом в конце января в Финиксе, где Hyrox провела Elite 15 Major — мероприятие только для избранных, где 15 лучших мужчин и 15 лучших женщин-профессиональных спортсменов Hyrox соревнуются за титул чемпиона мира. На данный момент это максимально серьезное соревнование, но сейчас Hyrox пытается получить статус олимпийского вида спорта.

Участник гонки в Осаке завершает изнурительную серию из 100 бросков мяча в стену. Источник: Hyrox

«Мы всегда хотели, чтобы это был настоящий спорт. Это никогда не изменится. Но мы хотим сделать это немного более захватывающим и интересным», — говорит Тилли, которая видит Hyrox как «Страну будущего фитнеса», имея в виду масштабный бельгийский музыкальный фестиваль. «У нас есть саммит тренеров, у нас есть вечеринки после соревнований, у нас есть концепции гостеприимства, и все это происходит вокруг сути соревнований».

У Hyrox также есть длинный список партнерских соглашений: Puma для обуви и спортивной одежды, кредитная карта для финансирования образа жизни Hyrox, приложение для знакомств и, с запуском в октябре, круиз, где более 2300 участников Hyrox будут тренироваться вместе и общаться. И, наконец, есть 13 000 аффилированных тренировочных клубов по всему миру.

Фитнес, но с элементами общения

За смузи 27-летний учитель начальной школы рассказал мне, что за последние три года он участвовал в 23 гонках Hyrox — цифра, вызывающая удивление, пока он не упомянул, что за тот же период пробежал и 31 марафон.

«К Hyrox можно прийти с опытом бега, а можно и с опытом тренировок в спортзале, и все могут найти золотую середину», — считает он. Чан имел преимущество в аэробной подготовке перед каждой гонкой, но был слабее на таких этапах, как тяга саней, и ему пришлось поработать над наращиванием мышечной массы. «Если вы занимаетесь с профессиональными весами, вы тянете 150 кг, а это почти в 2,7 раза больше моего веса. Есть ребята с огромными руками, которые могут тянуть, не обладая даже подобным собственным веса».

Часть того, что делает Hyrox таким захватывающим, — это очевидный прогресс. Марафоны нельзя сравнивать между различными городами — Бостон и Лондон имеют разную высоту над уровнем моря, климат и маршруты, — рассуждает Чан. 

Hyrox, который в основном проводится в закрытых помещениях, на 90% одинаков каждый раз, с небольшими вариациями в организации беговой трассы и тренировочных станций. «Самое замечательное, что все разделено для вас», — говорит он. «Вы можете видеть свои отрезки бега, вы можете видеть отрезки на станциях. В марафоне же у вас всего четыре отрезка».

За три года участия в Hyrox Чан сократил свое общее время на 30 минут, улучшив его на 30 секунд здесь и еще на 30 там. Эти подробные данные помогают людям оставаться в игре. 23-е место в общем зачете может показаться незначительным результатом. Но узнать, что ты был третьим в своей возрастной группе? Это повод продолжать тренироваться.

Члены спортзала DOP в Гонконге регулярно тренируются вместе, готовясь к забегам Hyrox. Источник: DOP

К этому времени остальные участники беговой группы вернулись, и я спросил Йенга, что заставляет таких людей, как Чан, снова и снова участвовать в забегах. Он ответил без колебаний: путешествия и сообщество.

По словам Йенга, большинство членов DOP уже приняли участие как минимум в пяти-шести забегах. Спортзал ежегодно выбирает один или два забега, на которых сосредотачивается — в этом году это Бангкок и Гонконг — и планирует целые выходные вокруг этого события. Когда забег проходит за границей, они вместе организуют перелеты и проживание и рассматривают это как групповую поездку, которая просто включает в себя забег.

Эта модель задействует нечто большее. По оценкам, спортивный туризм в 2025 году оценивался в 707 миллиардов долларов, а к 2032 году, по прогнозам, превысит 2 триллиона долларов, согласно январскому отчету Priority Pass, глобальной сети залов ожидания в аэропортах. Основная целевая аудитория Hyrox — высокообразованные профессионалы с располагаемым доходом — идеально подходит для обеспечения этого роста. В декабрьском отчете UBS отмечается, что возраст участников Hyrox варьируется от 16 до 87 лет, со средним возрастом 34 или 35 лет. Это достаточно взрослая группа, чтобы вкладывать время и деньги в этот вид спорта, и достаточно молода, чтобы хотеть публиковать об этом в социальных сетях.

Подгонка под ленту

Существует негласная иерархия приемлемого фитнес-контента. Селфи в одиночку в зеркале спортзала находится в самом низу. Незапрошенный скриншот из Strava (сервис для отслеживания активности спортсменов с помощью мобильных устройств) не многим лучше. Но фотографии Hyrox, особенно если они куплены непосредственно у компании, сильно выигрывают.

Есть два типа: первый — это спонтанный снимок, запечатлевший, скажем, человека, несущего груз в руках. Он работает, потому что позволяет избежать саморекламы. Второй тип — это официальные постановочные фотосессии на арене. Они функционируют как нашивки финишеров забегов, придавая определенную легитимность благодаря фону с логотипом и местам для фотосессий. Публикация любого из них не выглядит тщеславной. Вы просто проявляете уважение к другим.

Будучи бывшим фотографом ночных клубов в студенческие годы, Йенг инстинктивно понимает, как Hyrox извлекает выгоду из своего присутствия в социальных сетях. «Конечно присутствует немного эго. Люди действительно хотят видеть себя в этой обстановке», — говорит он. «Мы живем в эпоху, когда социальные сети стоят на первом месте, поэтому, если вы фотографируете людей, они обязательно поделятся этими снимками. Почему бы и нет? Вы же много работали над этим».

Я спрашиваю, получаются ли лучшие фотографии с какого-то конкретного динамичного момента, предполагая, что это будет прыжок в длину с берпи в полном выпрямлении или мощный гребок на SkiErg. Но Йенг меня поправляет. Дело не столько в движении, сколько в эмоциях. 

«Фотография на финишной линии — это очевидный вариант, а также любой момент, когда люди действительно страдают», — говорит он. «Там всегда найдется удачный кадр».

Финишная линия в Осаке — идеальный момент для запечатления в социальных сетях. Источник: Hyrox

Когда мы с Энди пересекли финишную линию в Осаке, он был совершенно измотан. Я, конечно, тоже устала, но за те три минуты, что я ждала, пока он закончит упражнение с мячом у стены, я немного остыла. Каким-то образом, сквозь гудки и громкую музыку, мы смогли разобрать отчетливый голос нашей подруги Мелани, прилетевшей из Сиэтла специально на это мероприятие, которая радостно приветствовала нас. Мы с Энди показали достойный результат — 1 час 34 минуты (текущий рекорд в гонке смешанных пар — 49:13) — и сфотографировались на финише. Я опубликовала фотографию в своих соцсетях, пошутив, что я — креативный директор гонки, а Энди — оперативный.

Но фотографии тоже могут стать причиной неудач. Hyrox пережил немало трудностей роста, и самые заметные из них проявились в социальных сетях. На гонке в Лондоне в декабре огромное количество участников создало заторы на некоторых станциях, из-за чего некоторым гонщикам пришлось ждать своей очереди от 5 до 10 минут. Задержки были вычтены из времени финиша, но ситуация все равно расстроила многих участников. Hyrox быстро рос, но некоторые критики задавались вопросом, не превышает ли темпы роста пределы его нынешних возможностей.

«Недопустимо, чтобы кому-либо приходилось ждать на станции, точка», — говорит Тилли, операционный директор Hyrox. Хотя это затронуло лишь 0,1% участников, ситуация вышла из-под контроля, и нам «приходится жить с силой социальных сетей».

Конкуренция

Еще более важный вопрос, который витает над Hyrox, — это его устойчивость. Многие фитнес-тренды достигали пика и рушились; говоря языком фитнеса, Hyrox нужно поработать над своей выносливостью.

CrossFit, например, создал культовое глобальное сообщество, но стал синонимом определенного типа людей — интенсивных, пламенных, иногда невыносимых, — что ограничило его популярность среди широкой публики. Spartan Race и Tough Mudder стали невероятно популярны в начале 2010-х годов, оседлав волну ажиотажа вокруг полос препятствий, прежде чем их новизна спала. Оба все еще существуют, но ни один из них не обладает тем культурным импульсом, который имел раньше.

Большинство указывают на основную проблему: соревнования сложно сравнивать между собой — открытые площадки, разнообразный рельеф, отсутствие четкого личного рекорда, к которому можно стремиться, и практически полное отсутствие прогресса.

Hyrox сталкивается с серьезной конкуренцией. Deka Fit, запущенная Spartan Race, использует аналогичный формат — 10 функциональных фитнес-станций, перемежающихся забегами на крытой беговой дорожке. LT Games, от сети фитнес-центров Lifetime Fitness, и ATHX Games также пытаются отвоевать свою долю на рынке гибридных фитнес-соревнований. Не все уверены в устойчивости траектории развития Hyrox. 

«Когда большое количество людей присоединяется к чему-то, это может также способствовать его краху, потому что оно само становится своего рода мемом», — говорит Татум Брандт, владелица Brandt Creative, креативного агентства спортивной индустрии, расположенного в Роли, Северная Каролина. По ее словам, та же доступность и дружелюбность к социальным сетям, которые подпитывали рост популярности Hyrox, в конечном итоге могут подорвать его развитие и вызвать отвращение.

Решение, по ее мнению, отчасти заключается в том же, что и сыграло в успехе Hyrox: контроле над нарративом. Социальные сети создали тренд; социальные сети могут его и разрушить.

Статья Тиффани Ап