Когда Business Insider впервые предоставил мне для теста Gravity Blanket, у меня были большие планы превратить его в научный эксперимент.
Я хотела использовать Apple Watch, чтобы проверить, как мой сердечный ритм отреагирует на взвешенное одеяло. Я планировала делать заметки о моем настроении и уровнях стресса, чтобы определить, может ли одеяло действительно расслабить мою центральную нервную систему и успокоить меня.
Проблема в том, что я просто засыпала.
Для тех, кто не слышал о гравитационном одеяле или тяжелых одеялах вообще, то это примерно тоже самое, что Thundershirt (антистрессовый жилет для собак), но для людей. Концепция, лежащая в основе утяжеленных одеял, заключается в том, что постоянное и равномерно распределенное давление создает успокаивающий и расслабляющий эффект. Исследования показали, что взвешенные жилеты или одеяла также могут помочь людям с расстройствами аутистического спектра, СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), высокой степенью беспокойства или бессонницей. Ощущение от гравитационного одеяла можно сравнить с нежными объятиями.
Gravity Blanket стартовал в 2017 году как проект на Kickstarter. Он сумел привлечь почти 24 тысячи сторонников и собрать 4,7 млн долларов, для создания плюшевого одеяла весом почти 11,5 килограммов.
На данный момент Gravity утверждает, что продажи выросли до 60 тысяч штук или 15 млн долларов. Компания Gravity расширила линейку продуктов, включив утяжеленную маску для сна, охлаждающее одеяло для тех, кому жарко спать и специальный мелатониновый спрей, который поможет вам заснуть.
В течение нескольких недель у меня была возможность пользоваться оригинальным одеялом стоимостью 250 долларов и маской за 30 долларов. Я предложил нескольким своим друзьям, коллегам и всем, кто хотел посидеть под 11,5 килограммовым одеялом. Для некоторых людей это чувство оказалось странным и неудобным. Другие описывали его как «утробное».
А что же я? Для меня это были одни из лучших снов в жизни.
Размер имеет значение
Первой и самой важной вещью, которую вам нужно знать о Gravity Blanket, является то, что оно поставляется в разных весах. Правильное одеяло для вас зависит от вашего размера, так как оно должно быть равно примерно 10% веса.
Не понимая этого, я спал под 11,5 киллограмовым одеялом и после нескольких недель тестирования обнаружил, что оно слишком тяжелое для меня. Для большинства взрослых такой не такой уж и большой, но эффект может оказаться ошеломляющим, когда вы лежите под ним (или пытаетесь довезти его в метро домой ).
Другой стороной Gravity Blanket, о которой вам стоит знать, состоит в том, что оно не размером с обычное одеяло и не может использоваться в качестве общего. То есть, если на вы спите на двуспальной кровати, оно не сможет одновременно укрыть вас и Он не заменит ваши постельные принадлежности - если, возможно, вы не спите в двухместной кровати - и он не будет одновременно охватывать вас и вашего супруга.
К тому же для одела 250 долларов - это довольно дорого.
«Мне казалось, что я был в утробе матери»
Мне было любопытно , будет ли на вид простое - хотя и тяжелое одеяло таким же действенным, как фармацевтические препараты или медитация. Поможет ли оно действительно уменьшить стресс и беспокойство? Может ли помочь мне высыпаться?
Я решила предложить Gravity Blanket друзьям, коллегам и своему парню. Скажем так, реакции были ... смешанными.
«Такое ощущение, что на тебе лежит животное», - сказал один.
«Я чувствую себя расслабленным!» - сказал мне другой. «Но, может быть, это эффект плацебо?»
Друг пришел ко мне в гости, чтобы попробовать его, и сообщил мне, что одеяло заставило его почувствовать, будто бы он «находился в утробе матери».
«Я …. так ... удовлетворен», - сказал он мне сонно.
Но для меня действие Gravity Blanket было похоже на таблетку снотворного.
Я не та, у кого обычно возникают проблемы со сном - на самом деле спать - одно из моих времяпрепровождений. Но мне трудно себя заставить просто вздремнуть или засыпать пока еще светло. Gravity Blanket изменило все это.
Каждый раз, когда я шла, чтобы проверить одеяло, надеясь узнать, как изменился мой сердечный ритм или, по крайней мере, документировать, как я себя чувствую, я просто отключалась. Однажды ночью я легла с одеялом ранним вечером и в конце концов спала под ним всю ночь. Еще ночью я использовала одеяло и маску для сна, мучаясь от мигрени, и надеялась, что оно сможет облегчить часть симптомов. Проспав около трех часов, я проснулась почти не ощущая головной боли.
Вот доказательство, любезно запечатленное моим бойфрендом:
Когда я лежу в постели, мой разум обычно взбудоражен, и я, как правило, думаю о том, что я буду носить на следующий день, в поездках, которые я запланировала на несколько месяцев. Утяжеленное одеяло, похоже, успокаивало меня, и я снова и снова засыпала.
Хотя мои тесты, конечно, не были научными, я могу определенно сказать, что Gravity Blanket помогло мне чувствовать себя спокойной, расслабленной - и очень, очень сонной.
Avery Hartmans
Перевод Станислава Прыгунова, специально для «БВ»
